美女跑步运动，为何父母嫌丢人？

（一）

前几天，看到一篇报道：20岁女孩娟子（化名）在跑步中晕倒了，同伴把她送到了医院，结果出人意料。

娟子自身条件非常好，漂亮的脸蛋，高挑的身材，但是她自己仍然不满意，本着对美的追求，和对自己的要求，她觉得自己胸部太平了，“飞机场”的称号实在是不好听。娟子就借钱到了整容机构做了隆胸，自从隆胸之后她觉得自信多了，走路也挺拔了很多。但是，做了手术之后，她总是觉得有一些不舒服，为了所谓的“美”，她一直忍着。

疫情刚刚好转，她和好朋友约着去跑步，在跑步过程中，胸部剧烈的晃动，造成了身体的严重不适，最后直到晕倒！

送到医院检查，才知道是隆胸起了排斥反应，娟子本身对异物产生了很大的排斥，所以才会出现身体不舒服的现象。

娟子的父母都是农村人，实在无法理解娟子的行为，更无法理解她借钱去隆胸的行为。现在更苦恼的是，现在的娟子还躺在医院里，等待她的，不仅仅是美丽的逝去，更是健康身体的一去不复返。

（二）

很多美女会认为：跑步对胸不好！！！

甚至有美女认为，跑步随着胸部的晃动，胸会变小！

跑步真的对胸不好吗？

跑步之后，胸真的会变小吗？

今天健康跑吧和大家一起揭开这个答案！

我们先看一下*的构造：

*可以大致分为三部分：

最里面是胸内部的肌肉组织，也就是胸肌；

中间是乳体、乳腺组织；

最外层就是皮下脂肪。

真正决定*大小的是乳体乳腺组织，

而并非肌肉和脂肪。

你应该见过超级胖的妹子，

拥有一个平坦的飞机场；

也应该见过超级苗条的妹子

拥有一个超大的胸（真让人羡慕！）

乳体组织决定*大小，

但由于天生因素，改变较难！

反而后天容易改变的是，

胸肌和脂肪！

跑步让*变小的说法，是指理论上消耗脂肪，导致*变小。其实，跑步消耗脂肪的顺序应该是血液、内脏、腿部、腰腹、手臂……，一般正常的情况下，很难消耗到*上面的脂肪。除非你拥有一个超级*，你跑步的时候，*随着跑步也在大幅度地运动，这样会消耗*中的脂肪，会让*变小。

因此，跑步的妹子，请放心运动，一般情况下，不会让胸部变小！

（三）

跑步会让胸部会下垂吗？

之前，健康跑吧推送的原创文章《跑步的20个真相，句句扎心……》，其中有一条真相就是，跑步不会让胸部下垂。

如果不戴文胸去跑步，*比较大的情况下，会出现上下波动的状态，会造成胸部过度拉伸而下垂。

所以女士在跑步或健身时，为了您胸部的健康，一定要穿运动内衣！一定要穿运动bra！一定要穿运动bra！（重要的事情说三遍）

正常跑步运动，穿上运动bra，就可以将运动时的胸部振幅减小78%，极大地减少对胸部的冲击，对*起到一定的保护作用。

因此，跑步应该穿上适合的运动bra，运动bra能在各个方向限制*的位移幅度，避免*在严重摇晃中造成过度拉伸而损伤。运动bra一般都是速干布料，能保持皮肤干燥，舒适的运动bra能够减少对身体的摩擦，更不会在运动中出现下滑，避免*因为运动而变形。

（四）

能不能通过运动让胸部变大？当然可以！

如果你本身体脂率比较低，*的含脂率也不是太高，你*的组成部分或许只剩下乳腺组织，跑步时，更不用担心*会表小。通过适当的运动，让胸肌变大，还能让胸部变大！下面健康跑吧为大家推荐几个练习胸部的动作：

一、哑铃飞鸟，可以提高胸大肌线条，让女士胸部更有弹性和立体感。

二、跪姿俯卧撑，可以有效使胸部上挺。

三、绳索夹胸，可以增加胸部肌肉，让胸部看起来更加挺拔。

四、弹力带坐式拉伸，可以让胸部肌肉变厚。

以上四个动作可以增加胸部肌肉，让*看起来更大。

想要让*变大，按摩也是有效的办法。经常按摩胸部，可以使*组织受到刺激而逐渐发育膨胀，可以尝试自己睡前按摩，也可以让你的另一半帮助你按摩。

有健康运动的方式解决胸的问题，何必去隆胸呢？

如果非要说跑步对胸不要，除非你的是假胸！

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