文:月光雨

（一）

近日，全国36所强基计划高校2020年招生简章陆续发布，月光雨在浏览各高校的招生简章中发现，体育测试是必考项目，有的规定同等条件下优先录用体育成绩好的，有的直接规定体育测试不合格者不予录取，月光雨从部分高校招生简章中整理出了体育测试方面的要求，一起来看一下吧。

北京大学

对入围考生组织体育测试，测试项目包括：身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐。体育测试优秀者在同等条件下优先录取。

清华大学

身体素质考核将以体质测试方式进行，体质测试项目包括：身高、体重、肺活量、台阶运动试验、坐位体前屈、立定跳远。成绩和综合素质考核、学业水平考核、专业志趣考核一起计入高校测试成绩，录取综合成绩按照高考成绩（按满分85分折算）+高校测试成绩（按满分15分折算）计算形成（若学生综合成绩相同时，则按单项顺序及分数高低排序，单项顺序排列依次为：高校测试成绩、高考成绩）。

中国人民大学

体育测试项目为肺活量、立定跳远、50米跑，测试成绩将作为录取时同分比较的优先条件之一。

北京航空航天大学

体质测试项目为立定跳远和坐位体前屈，所有考生须参加体质测试，体质测试成绩作为录取环节的重要参考，无故不参加者视为放弃强基计划资格。

北京理工大学

体育测试为达标测试，项目为：立定跳远（男）、仰卧起坐（女），体育测试不达标者不予录取。

上海交通大学

体育测试项目包括身高体重（BMI）、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳。测试成绩作为综合成绩同分排序的依据，体育测试无故缺席的考生取消录取资格。

浙江大学

体质测试项目包括身高/体重（BMI）、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。体质测试结果将作为录取的重要参考，未达到学校体质测试要求的，不予录取。

西安交通大学

体育测试内容为：体质指数（BMI）、立定跳远和50米跑。测试结果将作为拟录取的重要参考，未参加体育测试或体育测试不合格者不予录取。

（二）

武汉大学

体育测试项目为中长跑（男生1000米跑、女生800米跑）和立定跳远两项，执行《国家学生体质健康标准》（高三毕业生评价指标）（详见附件），所有考生均需参加。凡有一项测试不合格者即失去参加综合能力测试资格。

山东大学

体质测试内容为50米跑和立定跳远。测试结果不计入校考成绩，测试不合格不予录取。

兰州大学

体育测试内容为实心球投掷、坐位体前屈、立定跳远。测试不合格者及未参加体育测试的，不予录取。

中央民族大学

体质测试项目：体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐，评分标准依据教育部印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生评价指标执行。

测试结果将作为最终是否录取的重要参考，测试不合格不予录取。

西北工业大学

进入考核的考生须参加我校组织的体质测试，学生在六项测试项目中限选三项(选定后不得更改)，其中测试成绩有两项及以上不合格者不予录取，合格标准按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生体质测试评价指标执行。

测试项目：体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐。

国防科技大学

体质测试项目包括50米跑、立定跳远、1000米跑(男生)或800米跑(女生)。按照《国家学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准，考生三项体测成绩平均分须达到60分。不参加体测的考生视为放弃我校强基计划招生录取资格。

中国科学技术大学

体质测试项目包括50米跑、坐位体前屈、肺活量测试，未参加全部体质测试项目或任一项目测试不合格的考生，不予录取。

按教育部《国家学生体质健康标准(2014年修订)》文件内容，考生参加上述体测项目的合格标准为：50米跑(男：9.2秒;女：10.4秒);坐位体前屈(男：3.2厘米;女：5.5厘米);肺活量测试(男：3000毫升;女：1950毫升)。

（三）

基础学科招生改革试点，也称强基计划，是教育部开展的招生改革工作，主要是为了选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。

2020年1月13日，《教育部关于在部分高校开展基础学科招生改革试点工作的意见》印发，决定自2020年起，在部分高校开展基础学科招生改革试点，各高校不再进行自主招生。

近年来，学生体质健康水平持续下滑，视力水平不断降低，学生各种心理问题也非常突出。

随着将体育纳入强基计划，再加上前几年将体育测试成绩纳入中招考试，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础，最终对推动全民健身的战略将起到积极的推动作用，离“文明其精神，野蛮其体魄”的目标越来越近。

目前国内平均身体素质水平相对发达国家来说还是相对比较低的，这和经常健身的人比例比较低有很大关系。

就拿跑友们熟悉的跑步来说，2019年国内马拉松赛事已达上千场，已经赶上了美国，但美国2019年全马完赛人数为46万人（有待证实），相比我国2019年26万人还是多出不少。

2017年美国大众跑者达到5590万人，而我国尚无这方面的数据，根据我国锻炼人口数据以及跑步健身比例所做的推算，我国跑步人口最多5000-6000万水平，但美国总人口只有3.3亿，我国人口基数则是14亿，美国跑步人口占总人口的比例为15.2%，我国跑步人口占总人口的比例只有3.6%。

从近几年的国内各大赛事数据来看，平均成绩最好的年龄段和参赛人数都集中在中老年人群体，也充分说明了在我国开展全民健身，尤其是从学生时代就抓起身体素质的必要性。

经常跑步健身对身体素质的提高有多大效果？就拿月光雨这个在学生时代体育成绩只能勉强达标的40多岁中年大叔来说吧，就因为这几年在业余时间的跑步健身，现在让我参加中招体育考试或前文中强基招生的体育测试，很多项目拿满分不成问题。

（四）

不仅如此，前段时间吵得沸沸扬扬的中国足协重启最严格测试：配速3分45秒，12分跑3200米，对月光雨这个40多岁的业余跑者来说也不在话下。

国脚们累得话都不想说的魔鬼训练，对月光雨和很多跑友来说更是小菜一碟。

上面的训练术语换成跑友们熟悉的说法，就是国足球员的体能训练是1公里间歇，配速4分40秒以内，跑5组，每组中间休息2分钟。

月光雨在业余时间训练1公里间歇跑时，只跑5组的话，配速绝对保持在3分30秒到3分50秒。

至于国足们的4分40秒配速，月光雨的全马PB成绩，恰好和这个配速差不多。

但是，月光雨只是一个全马在330左右，而且还是经常没时间锻炼的业余跑者。

而跑友中50岁以上全马破三的业余跑者大有人在，月光雨就认识不少。

所以对于将体育纳入高考，家长们不必忧心，多点时间放下手机，少参加一些应酬，陪孩子一起跑一起锻炼就是了，相信正值年春年少的高中生们，经过锻炼身体素质肯定要比40多岁的月光雨要好，体育成绩也肯定会比月光雨要提高得快。