跑者方华的“跑步卡”，让我看懵了……
文：踏 浪
（一）
又一位曾经的大神，回归了理智！
我并非说，跑步的大神都不理智，而是，每个跑者都有自己的想法，都有自己的追求，成熟的跑圈可以容纳所有不同思想的跑者。
今天我们为大家介绍的这位跑者，网名是“跑者方华”，或许有些跑友认识他，真名叫覃家华，江西省上饶市一个中学的普通体育老师，今年34岁。
他这样总结自己的跑步生涯：“跑步这么多年以来，最初阶段迷茫无知，后来开始疯狂地追求成绩；现在呢，已经回归理性，学会健康奔跑！”
咱们一起看看他神奇的转变吧！
（二）
幼年时的覃家华并没有什么体育方面的天赋，他从小体弱多病，经常感冒发烧，非常瘦弱。上中学的时候，因为身体虚弱，才参加体育锻炼。连续练了两年后，体育老师看他偏瘦的身材，修长的四肢，非常适合于中长跑，就开始让他训练800米和1500米……
功夫不负有心人，经过刻苦的训练，他取得了骄人的成绩，在全市出类拔萃，曾参加全省运动会，连续三年取得好名次！
覃家华并没有走专业路线，优异的长跑成绩，只是成为他考上师范的一个跳板，毕业后，他成为了一名普通的中学体育老师。
时光就是这样消磨着每个人的专业与爱好，度过成绩高峰的他，已经不再追求速度与成绩，主要精力全部在自己的教学上……
谁曾想过，这些年的跑步热和马拉松热，竟然戏剧般地让覃家华再起燃起了心中的激情，他常常回想起年少时，站在领奖台领奖时的热血澎湃与自豪。
（三）
当老师的这些年，覃家华仍然一直坚持跑步，但仅仅是为了锻炼身体而已。真正地重新为跑步疯狂是在2016年，当大家都在开始讨论马拉松的时候，作为专业出身的他，对马拉松也充满了好奇与憧憬。“我是田径专业的教师，看到好多不如自己的人都能跑马拉松，我为什么不能？我可不能丢专业人的脸啊！”——天生好强的他正式掉进了马拉松的深坑！
经过四个月的刻苦训练之后，覃家华终于站上了马拉松的赛场，首马是2016年首届婺源国际马拉松，成绩是3个小时44分。
自从第一个马拉松后，覃家华彻底疯了。为了跑出更好的成绩，为了证明自己，他倍加苦练，拿出了原来上学时候的训练计划，练间歇、练长距离，练变速……只为提升自己的速度。那段时间，他满脑子都在想如何训练，甚至吃饭的时候，给学生上课的时候，心里也总是在想如何提升速度。
在随后的两年里，他先后参加了参加了6个全程马拉松、3个半程马拉松，3个山地越野赛事。他的生活似乎只剩下“跑步”这一件事，每天不是在跑步，就是在去跑步的路上，就是在想跑步的事情。他甚至对其他任何事情都提不起兴趣了……
非常刻苦的训练带来了很好的成绩，全马pb256，半马pb122，这个成绩，也算是普通跑步爱好者中的“大神”了。但也带来了身体的伤痛，还有看似衰老的面相，甚至还有对工作和生活的影响……
（四）
随着跑步时间的增加，加上亲人朋友的劝说，以及后来关注健康跑吧之后的思考，覃家华慢慢地悟出了跑步的真谛——跑步就是为了健康。在成绩突飞猛进的情况下，他慢慢放弃了对速度的执念，回归了理智，回归了正常的生活状态。
前几天，覃家华对我说：“踏浪，现在我每天坚持记录自己的运动状态！跑步、健身交替着，怎么舒服怎么来，严格控制自己，现在变得非常稳重！”
我说：“怎讲？”
他把今年七个月的运动纪录发给了我，我彻底惊呆了！
这是半年的跑步打卡每月保持200公里的跑量，非常稳定，你或许会说，这不算什么大神嘛，我周边这样的人比比皆是！
你或许会对这样的“跑步卡”嗤之以鼻，不过现在的覃家华早已不在意这些“大神”的称号了他上半年只完成了两个半程马拉松，连一个全程都没有参加。
他现在只愿意享受跑步的状态不愿意再逼自己拼速度了。
咱们接着来看他的运动记录：
这就是一个几乎每天都在运动的人，并且一直坚持记录每天的运动情况。
还能够把跑步和健身贯穿得如此完美，并且坚持这么久的跑友，确实少之又少……不得不佩服他的持之以恒。
这是一个疯狂过后，云淡风轻的跑者，或许在你看来还是疯狂但是于覃家华本人而言,他已经把自己从疯狂追求跑步速度的怪圈中拉了回来现在的他，在日复一日的跑步、健身中活得越来越像自己了。
（五）
现在的覃家华不再盲目地追求成绩，他开始越来越享受自己的运动状态。
每天的跑步运动打卡，让他变得更加自律，让他也练出了大家羡慕的健美身材。
说起来目前的跑步状态，他告诉踏浪：“目前感觉非常良好，不再有马拉松成绩的束缚，更没有刻苦训练的压力，每天放飞自己的心情，能快能慢，能跑5公里，也可以跑全马，收放自如，这都是我平时的规律运动所获得的结果。”
在采访中，覃家华还说：“一条路一个人，从凌晨4点跑到日出，不为别的，只因喜欢奔跑的感觉，在两只脚的不停变换中，能让我暂时忘记一切不开心的人和事。”
曾经为了pb，自己在这条路上日复一日地训练，严寒酷暑风雨无阻！现在却喜欢一个人慢慢地奔跑，抛弃速度，忘掉距离，不再为pb而努力！
“仔细想想我们真傻”覃家华说，都是业余马拉松爱好者，都是为了有个健康的身体才开始奔跑，可我们跑跑就把自己跑丢了，有的动辄几十公里；有的死命的跑间歇；有的一场比赛下来差点连路都没法走，随时都有跑伤挂掉的风险；图什么？难道指望跑马拉松养家糊口？还是能拿奥运会金牌？
（六）
在自身条件允许的情况下，跑快一点远一点无可厚非，但是不要为了跑步而跑步。即便你马拉松跑进310，跑进300，跑进250，你还是你，你的经济条件、社会地位等等很难因为跑马拉松而有任何改变。
其实，许多的跑步大神都有类似覃家华的经历。经历过伤痛，才知道平平淡淡才是真，才知道健康跑最有益处。
还是那句话，所有的运动都要遵守循序渐进的原则，不忘初心，方得始终！
参与即是胜利️，能跑就是幸福！
希望所有的跑友们，每一次奔跑都健康快乐每一次参赛都幸福安全能够无忧无虑一身无伤一直跑到80岁，甚至更久。
这就是一个曾经的大神，跑步N年后，悟出的一些道理，希望对大家能有所启发。
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