跑场马拉松能瘦几斤？

文：踏  浪

（一）

跑一场马拉松能瘦几斤？

在42公里之多的奔跑中，消耗之大，可想而知！

三斤、五斤？

瘦了七八斤，也不在话下……

而有些人！

跑场全程马拉松，TMD竟然胖了5斤！作为易胖体质的浪浪同学，跑步就是为了减肥，减肥成功后，他跑步的目标变成了“跑步，就是为了更好地吃”！

 “馋”是从小养成的习惯，四十岁了，还总是控制不住食欲。小的时候，就特别爱吃，吃成了小胖墩儿。这些年虽然控制了暴饮暴食，但仍然难以抗拒美食的诱惑，有时候想想，都活半辈子了，何必隐忍自己啊，该吃就吃吧！

为了做到收支平衡，满足自己强大的食欲，所以要坚持跑步。

如果有几天稍微懒惰，跑步次数少一些，体重就会猛增！这也是浪浪同学能够坚持跑步的唯一动力，因为确实害怕再次长成“猪”！

（二）

参加马拉松消耗比较大，很多跑友都知道这个道理！所以，浪浪同学心里更加清楚，因此每次到参加马拉松之前的几天，总能够心安理得地狠狠地吃上一段时间，心里默默地念上三遍:"没事（美食），没事（美食），没事（美食），反正还有一个全程马拉松等着呢！”

赛前三天，浪浪开始进入了备战马拉松的状态（大吃大喝，胡吃海喝），平时吃饭都是忍着吃个七分饱，再好吃的食物也是象征性地吃几口，保持一个文雅的风度，这几天可以大口大口地吃个痛快，甚至不在意吃相，吃得爽才是最重要……

还有，早上可以心安理得地睡懒觉了，睡到太阳晒屁股也不想起，美其名曰赛前跑休，彻底进行休息放松，养精蓄锐，全力备战，必须要每天休息得很充实（要好好地补补觉）……

（三）

仅仅三天时间，浪浪同学就看起来胖了一些，心里自我安慰：“没事，下边有一个马拉松呢？”只有稍微胖一些，才能让让肌肉、血液、器官充满糖原，以备跑马之需，以防身体糖原提前耗尽，而导致跑崩……（其实，前边吃再多没用，赛场上，该跑崩还是跑崩！）

马拉松，我来啦！

从开始坐上赛事城市的火车，浪浪同学为了防止火车上没有吃的，自己带了二斤牛肉、两桶方便面、三个面包，四个鸡蛋、几罐八宝粥、一袋火腿肠、几包榨菜、若干巧克力……唯恐旅途吃饭不照时，亏待自己的嘴，坐了十四个小时的火车卧铺，浪浪在闲着无聊的情况下，把所带的干粮也消耗一空！

（四）

下了火车，到了一个陌生的新城市，领完参赛物资，直奔当地美食去！

其实，浪浪同学在来之前，已经问过度娘，新城市哪些美食好吃，哪些美食正宗，心里的食谱已经列出了几十页……

浪浪同学领完装备，如同回自己的家乡一样，二狗家的包子好吃、美食街的豆腐脑最正宗、马家的拉面味最好、百年老店的饼子排的队最长……

擦，浪浪同学这是来跑马拉松的吗？明明是来这里吃美食的吧！心中的食谱，若有一家不能品尝，就会遗憾好几个月，吃，吃，吃，必须吃……吃吧吃吧，不是罪，要趁着马拉松可以消耗，放肆地再吃上一天！

（五）

比赛当天，早上，一定要吃好！浪浪同学要吃面包，要吃榨菜，要吃鸡蛋，还要吃香蕉，要吃馒头，要吃能量胶……赛前必吃食品吃了一遍，已经超出我平时早餐的nn倍……

开始跑马了，信心十足的浪浪同学抱着一场马拉松干掉10斤的决心，晃着自己肥胖的身躯开始跑步……补给点是浪浪的最爱，哪怕补给点只有水，也必须过去瞪大眼睛，看看有没有好吃的，好喝的……从五公里的第一个补给点，浪浪同学几乎每个补给点都要过去补一补！

半马过后，补给点美食越来越多，黄瓜、香蕉、圣女果，能量棒……应有尽有，吃啊，一定要吃，跑步消耗这么大，不补充身体怎么受得了？后半程，走一路吃一路…… 过了一路的嘴瘾。

跑过终点，看着浪浪同学，并没有感觉到异常的疲惫，我想一定是因为“吃”而忘掉了“累”？

吃了一路的浪浪同学，见到我，第一句就是，完赛包里有什么好吃的？

到了终点，浪浪同学开启了新一轮的补给，完赛包里面的面包、饮品、香蕉不够吃，连续来了两大桶方便面！

（六）

比赛结束的晚上，为了庆祝自己的全马完赛，我们一起简单地庆祝了一下，面对马拉松最后一次的胡吃海喝，浪浪同学岂能放过！！！吃相无法用语言表述！

全马的旅程结束了，回到家里，浪浪的同学的体重，比备战马拉松前，整整胖了五斤！！！！

谁说？跑马能减肥？

每当我说跑马消耗太大，减体重太多的时候，浪浪同学总是一脸懵逼地看着我！

（七）

这就是一个吃货的马拉松！同样，作为一个吃货的我来说，我很理解浪浪。我如果不是隐忍自己的食欲，装作一本正经的样子，胃里的“馋虫”也是在蠢蠢欲动……如果不是“装”，我何尝不是和浪浪一样……一场赛事胖几斤！

浪浪同学，也就是在马拉松前后这么管不住自己。平时，他跑步都很勤快，一旦有饭局，他饭局前后一定会多跑几公里，这也是他这几年能够保持标准体型的原因。

马拉松如此，人生亦如此！当别人跑马都刷膘的时候，如果完全放任自己的“食欲”，体重同样会往相反的方面发展。

人生中，很多时候需要隐忍，需要节制，控制自己的“欲望”——食欲、*、金钱欲、权利欲……世界不是我的，我们不能为所欲为！我们为了让自己看起来更好一些，生活更美一些……学会“自律”，学会自己管住自己的嘴，管住自己的"欲”，才能驾驭好自己的人生……

跑友们，跑马拉松，你是为了“跑”？还是为了“玩”？还是为了“吃”？欢迎留言吐槽！

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