猝死跑友被救活后，感慨“活着真好！”
文：踏 浪
（一）
昨天上海马拉松，有几名跑友晕倒，有一名跑友猝死被送到医院后，有跑友称被救活了！还有人发出了貌似当事人的截图：
或许，大家普遍认为猝死就是死亡，其实并不是这样。
猝死是人类最严重的疾病，猝死的症状是心搏停止、呼吸停止、意识丧失、瞳孔散大等。如果在四分钟之内实施正确的抢救，还是有很大希望被救活……
为此，健康跑吧有幸采访到了10月20日荆州马拉松出意外的跑友。接下来，请允许我用第一人称的方式，向大家介绍一下马拉松赛事出意外，被救回来的亲身感受。希望大家看后能够调整自己对马拉松的看法与认识，能够敬畏马拉松，珍惜自己的生命！
（二）
我叫卓磊，今年37岁，湖北安陆人，今年10月20日在荆州马拉松赛场上出意外的那个跑友就是我。那一天，温度相对比较高，大概在25摄氏度左右，有20多个跑友都晕倒了，其中一个50岁的公安系统的跑友，没有被抢救过来，离开了人世，非常惋惜。
而我与死神擦肩而过……还好我被抢救过来了！
每天醒来，我都感概着“活着真好，还能看看这个世界真好”！经过这次事情之后，我深深地感觉到生命只有一次，失去了，一切都没有了！
荆州马拉松抢救现场
我跑步是为了减肥，从今年5月份才开始跑步，属于标准的跑步新手。开始跑步后，每月的跑量维持在200多公里，十月初的一次感冒，我几乎没有怎么跑步，也正是这个月，原来报名的荆州马拉松在这个月的20号开跑。
这是我人生中的第一个半程马拉松，我非常珍惜这次赛事，也为此准备了很久，虽然10月份没怎么跑步，我还是毫不犹豫地踏上了赛道，谁知道，这次差点被死神掳走。
最开始的4公里，我还非常保守，五公里开始提速，到13公里再次降到原来的配速，请看我当天跑步的配速表：
13公里之后，我就按照5分多的速度稳步前行。第一次半马，我很兴奋，眼看着终点越来越近，最后一公里冲刺一下，我默默地在心里想。
最后一公里，开始冲刺！！！
谁曾想，就是这一个冲刺让我瞬间失去了知觉，开始头晕，眼前一黑……我什么都不记得了！
（三）
当我醒来的时候，我已经在医院。昏迷了多久我也不知道，只知道很难受，呕吐不止，吐得感觉胆汁都吐出来了。
虽然我是当事人，可是关于我晕倒后到醒来的这一段，我没有任何记忆，我只能从跑友、医生那里才能大概知道，那段没有知觉的时间，我究竟经历了什么……
从我配速上看，第21公里倒地后，当时救护车并没有到达，据说有人开始给我施救，大概10分钟把我抬上了救护车。第22公里是在救护车上度过的，由于在赛道上，救护车不敢开太快。第23公里，2分多的配速，是救护车在加大油门开往医院，随后的抢救到我清醒后，用了后边的55多分钟。
从时间上推算，我估计与世界暂时分别了1个小时之久，这些我没有任何的记忆，甚至倒地之前的记忆也没有了，很多都是后来慢慢地恢复了一些……
在医院观察了大概有三四个小时的样子，也就是，把医生给我输的水输完后，我就出院回家了，组委会出的钱，我就签了一个字。
（四）
这次出院后，我开始常常后怕，我真的不敢想，如果我没有被救回来，一切会是怎样的……
我的两个孩子，儿子10岁，女儿才3岁，一个上小学，一个上幼儿园，他们会成为没有父亲的孩子，被人欺负了，是不是也没有人替他们出头了；他们是不是在生日的时候，再也收不到最喜欢的礼物；我今年答应带他们出去玩，还没有实现……
我的妻子将失去了老公，独自带两个孩子，日子该怎么拮据？这么多年，她那么操劳，我甚至很久没有给她一个拥抱，没有说过一句谢谢，没有送过礼物……
我的父母失去了亲爱的儿子，白发人送黑发人，该是怎样的伤痛欲绝。这时，我想到了老家失去儿子的邻居，老人天天过着生不如死的日子……
全家人该怎么过？他们靠我做一个二手车的生意，挣个小钱养家糊口，如果我走了，家里的收入直线下降，孩子怎么上学，老人病了怎么办……真的不敢想象！想到这里我哭了……我也在骂自己，为什么要跑马拉松，为什么最后还要冲刺，自己只是一个跑步的新手，为什么要拼比成绩？
我真的是太自私了，我倒地了，不会有任何记忆，没有任何知觉……而我会把无尽的痛苦留给了我的家人和朋友。
我完全不敢想，我还有太多的事情没有做：
我还想看着两个孩子慢慢长大，带着他们玩，给他们解决青春期的烦恼，听他们讲他们的朋友、工作与爱人……
我还想和妻子分享生命的喜怒哀乐；我还想陪着父母去看看他们没有去过的地方，陪着他们颐养天年；
我还年轻，我才只有37岁，我还有太多的事情没有做完；还有几个哥们约着吃饭喝酒创事业，我不能失约啊……
我怀着一万分的感激，向对我及时施救的人们、向抢救我的医生致谢！可能很多人我都不认识，如果不是你们，我就不可能在这里分享我的故事，我也不可能继续看到这个美好的世界……
（五）
我天生好强，我想改变自己，开始跑步后，确实练得比较辛苦，为了备战这个荆州马拉松，我还制定了自己的训练计划。
无论是拉五公里的间歇，还是十公里的间歇，我都是拼命地把速度跑到最快，以下是我的间歇跑步记录：
跑步才刚刚半年，我戒掉了烟瘾，其实每月200多的跑量虽然不多，但还穿插一些其他训练，整体强度还是比较大的。
现在理智地想想，运动确实有些过量了，或许十月份的感冒，就是因为免疫力下降而导致。
高强度的训练，以及最后的冲刺，导致了这次意外！
还好，把命捡回来了……
（六）
荆州马拉松的意外离现在不到一个月的时间，身体到现在还没有完全恢复，身体的载氧能力明显下降。
刚刚出院的那几天，浑身无力，干哕恶心，吃不下去饭，连续休息了九天，才开始慢慢地恢复跑步。
这一次的意外对我来说确实伤的不轻，感觉浑身提不起劲头。虽然是一个新跑友，慢慢地已经开始对速度的欲望不是那么强烈了，感觉生命和健康才是至关重要的！
我晚上的时候常常做噩梦，害怕自己醒不来。平时和家人、朋友谈话，我脑海里常常想“假如我真的出了意外，我还有哪些没有做到，没有交代好的”。有一句话是这么说的“要狠狠拥抱，狠狠爱”——这就是我现在状态的写照。
要问我还跑不跑马拉松？
真是好了伤疤忘记疼，其实我还想跑，这不，我又报了十堰马拉松。
不过这次在参赛，我肯定不会再拼速度，我会听着自己身体的声音而跑，状态好了就跑快一些，状态不好就慢一些，不再太在意成绩，只要安全完赛就好……
我再也不会去为了成绩稍微快个一分半分，去搞什么冲刺了，我只是个普通的跑友，跑步，锻炼身体就好；跑马，开心玩赛就好。
在以后的跑步生活中，我更加不会刻意过度训练，只要坚持跑步，日积月累，跑步水平自然会有所提升，更不会贸然挑战自己的极限，跑步还是根据自己的实力，找到适合自己的速度最好……
虽然我是一个新手，还没有一个马拉松的奖品，但我经历这次意外之后，我明白了健康和生命才是最最最最重要的！
（七）
这次跑马，我给自己跑丢了，差点回不了家！
我从来没有像现在感觉到生命这么美好，孩子的争吵声都变得悦耳起来，妻子的唠叨声，天天也听不够。父母的叮嘱声，我都满脸笑容地回应……感谢10月20日，那些对我施以援手的急救医生、志愿者、组委会，感谢生命，感谢所有的契机，我会更加珍惜这“又一次”的生命，知足感恩，不辜负所有的期待！
有时候，我甚至会庆幸自己的这个经历，让我明白了太多。当然，我真的不希望大家去经历这些。
我以自己的实际经历奉劝大家，马拉松的终点不是终点，安全回到家里才是参加马拉松的终点。因为这里有爱的期待，他们期待你的安全归来，因为家离不开你，更离不开你的“爱”！！！
关注健康跑吧！！！
陪你一起健康跑步、科学跑步、快乐跑步……
声明：文章为健康跑吧原创，欢迎转发分享，若转载请在后台留言申请，禁止抄袭，违者必究！
