跑步，很多人都觉得痛苦，唯独跑者着迷其中……

不怎么跑步的人，跑步仅有的记忆可能就是上学的时候，体重800米或者1000米，只记得气喘吁吁，想要早点结束。

刚刚开始跑步的人，往往也觉得跑步很痛苦，呼吸急促，腿脚沉重，甚至还会出现岔气，腿部酸疼好几天……以至于很多人可能刚刚开始，就放弃了。

而如果你能坚持跑一个月，你就会发现跑步带来的开心。

而如果你能够长久地坚持跑步，你就能长期处于比较积极的状态，有啥不开心的出去跑个5公里，不行就10公里，总之，没有跑步解决不了的事情。

而关于跑步带来的开心，只有跑过的人，才能够真正地体会到！

（一）跑步让你重新听到内心深处的声音

说句实在的，只要你能够坚持跑步一个月，你自己就会被跑步迷上了，或者说，你就会开始沉浸于跑步给你带来的变化中，惊喜不已。

比如，你发现自己竟然可以从9分多8分多的配速，慢慢变到7分多6分多了；你竟然可以从1000米都跑不下来，慢慢2KM，3KM……5KM，甚至更远；而这个过程，你没有任何刻意而为之，一切都在顺其自然地发生着。

当你发现自己的运动潜力正在一点点被挖掘的时候，你惊讶地发现：自己竟然顺带着变得积极起来，日子不再灰蒙蒙，你开始有了盼头，你开始觉得自己真的可以去改变自己，你开始期待自己可以变得更好。

伴随着这些好兆头，你跑步也一直在不断地进步着。你终于可以摆脱掉天天葛优躺的生活，抽出来一个小时的时候，在天地之间奔跑，让自己的大脑放空，你终于不再害怕孤独，你开始体会到自由的滋味，你开始能够听到了自己内心深处的声音：改变吧，趁现在还年轻！奋斗吧，不要再做咸鱼了！

人一旦意识到了强烈的自我，就会并发出无穷的勇气；人一旦打败了懒惰的自我，就会变得所向披靡，无所不能。

（二）跑步带来从未有过的新体验

或许，你长期地禁锢于三点一线的生活，缺少朋友；或许你只沉迷于手机的世界，和人的交流越来越少。而跑步后，你开始听到更多跑友的加油声和谈笑声，你开始长出来接触世界的新触角，你结识到来自各行各业的跑友，为了努力生活，一大早或者大晚上出来跑步。你的世界开始变大了，你的五官不再迟钝了，你开始沉迷于每天跑步路上不同的风景，你开始寻找志同道合的朋友。

跑步后，你也开始了很多从未有过的体验：

你开始以公里数来丈量两地之间的距离，太近的就可以直接跑过去；你开始更加清楚地知道这个城市的地标性建筑，甚至熟悉每个地方最美时段的风景；你开始知道5点钟的城市是怎么样的，你甚至开始爱上这充满烟火气息的地方。

如果你也萌发了挑战半马全马的想法，你一定能够再次体会到完成目标的成就感，你会比任何一个人都更加理解“人生是场马拉松”的含义，你会更加努力生活，你会更加热爱生活的点滴，你会变成一个热爱生活的人。

（三）跑步，带来了生活方式上翻天覆地的变化

经过了一年半载，当跑步的新鲜劲褪去，当你也成为了跑圈里的老手，恭喜你，你已经完成了一个层级的提升：你已经养成了极其稳定的生物钟，你的生活方式已经发生了翻天覆地的变化，你已经变成了一个自律的人。

这恐怕是现代人最难做到的事情。当你的同龄人刚刚从被窝里睁开惺忪的双眼时，你已经跑步完洗完澡，对当天的工作已经成竹在胸。当你的同事打着哈欠开始工作的时候，你已经高效率地完成了最难的那一部分。

时间是最宝贵的资源，当你每天比别人多出来1-2个小时，用来学习新技能用来提升自己，假以时日，你不优秀谁优秀，你不升职加薪才怪！

自律的生活，稳定的情绪，再加上自身的努力，就会造就出来你理想中自己的模样。

亲爱的朋友，如果你对自己的现状不满，不妨就开始跑步吧，从慢跑开始，从跑走结合开始，一起来发现未知的自己，来遇见更多的美好吧！