最开始“阳”的时候，很多跑友不服气，一直嘴硬说：自己身体好，肯定不会中。结果，越是不服气的跑友，喜欢吹牛逼的跑友，症状反而越严重。毕竟，大家都说“新冠专治不服气”！
当然，跑友们“阳”的症状也完全不一样，有人是39度以上的高烧，有人则真的像是得了一场重感冒一般，有人则是完全无症状……人与人之间的差异太大了，眼瞅着跑圈里几个一直不阳的小伙伴，真是羡慕人！
同样，关于“阳康后恢复跑步”这件事儿，跑友群里也开始上演各种有意思的话风，跑圈里更是炸开了锅！有人带阳跑步，有人阳后两周开始跑步，有人一定要坚持一个月后再跑步……一起来看看你属于哪种跑友。1、小心翼翼型。这类跑友的口头禅就是“还没敢开始跑”，这类跑友非常谨慎，担心病毒的杀伤力太大，虽然心里已经痒痒地不行了，但是依然非常淡定，最多就是每天出去走走路。如果走路都感觉到很累的话，他们也是坚决不会开始跑步的，目测这类跑友至少会休跑一个月后，才会开始慢慢跑步。2、三五公里试水型。这类跑友在身体恢复之后，也会相对小心地去跑步，按照慢跑的节奏，跑个3公里，最多5公里，试试自己的身体反应，如果自己的身体反馈不错的话，才会一点点加量；万一出现任何不适，还是会选择继续休息。3、回到解放前型。有一部分跑友表示，阳后跑步直接变成了6分多，甚至7分多配速，直接回到了解放前，真是好难过。4、家人劝阻型。有的跑友虽然身体已经完全恢复了，但是家人比较介意，担心现在出去跑步会出现什么意外，坚决不允许跑友外出跑步，把跑友也是折磨得不轻，只能在家做一些简单的力量训练来代替了。
5、横冲直撞型。有一部分跑友，阳康之后，在家里也憋了至少一周了，早就憋得受不了了，不管三七二十一，就开始猛怼长距离，只要身体不出现明显的抗议，一些小的症状完全都不放在心上。
6、不减反增型。当大家普遍反映自己的体能跑量配速都在下降的时候，有个别跑友竟然说，阳康后身体反而更好了，跑步起来比以前更有劲。
7、体重猛增型。很多跑友在家里躺了三五天，不运动的同时，又逼着自己多吃饭增强抵抗力，结果出关的时候，就发现自己胖了好几斤，就更加跑不动了。8、厌跑型。有一部分跑友经历过病毒的折磨之后，变得萎靡不振，浑身没劲，什么都不想干，跑步也是提不起精神。9、照跑不误型。有的跑者属于无症状，即便阳了，也不想放弃跑步，美其名曰“每天坚持跑十几公里抗病毒”。无论你到底多么热爱跑步，在高峰期的这一段时间，即便没有什么症状，也要减少跑量，听从身体的声音，千万不可过度运动。毕竟，过度运动会降低身体的抵抗力，甚至有可能发生二次感染。
10、严格控制心率型。这部分跑者属于严肃跑者，每次跑步必按照心率来跑，同时恢复跑步也是如此。这部分跑友普遍表示阳康后，同等配速情况下，心率比以前会高几个点，或者十几个点。如果有条件的跑友，在跑步期间，按照心率来跑，是最安全的方式之一。当然，以上十种分类，并没有绝对的界限，甚至会出现一些交叉。亲爱的跑者，不论你自恃身体有多好，在恢复跑步的这一段时间里，还是应该谨慎一些，时刻听从身体的声音，万一出现呼吸困难、胸痛、头晕、疲劳等症状，一定要注意及时停下或者休息，情况严重者尽早就医。
