跑步给我带来了什么好处？
提高心肺功能、让肌肉更强大、精神更愉悦……之类的好处，大家都知道，今天就不再赘述。
今天，踏浪就从另外一个角度，自诩一下自己跑步多年来的感受，与君共享，若有不对之处，欢迎留言指正。
（一）
踏浪从2014年8月份开始跑步，已经八年有余；从2016年9月17日开创健康跑吧公众号，坚持每天写作也有6年有余，转眼之间，已经这么久了，连自己都没有想到能坚持到现在……
但踏浪依旧还是跑圈的跑渣，虽然也有蜗牛般的进步，但依旧是大神眼里的菜鸟。至于每天强迫自己写一些跑步的闲言碎语，甚至发发内心的牢骚，也承蒙跑圈跑友的宽宏大量，给予面子的一个个点赞，是我不断熬夜写作的不竭动力。
跑友给予的动力是无限的，也正因为大家的鼓励、支持与陪伴，让我坚持跑步到现在，还让我在跑步中获取了诸多精神良药，使我终身受益。
（二）
跑步治疗内心。
我天生性格内向，孤陋寡闻，不善言辞。自从开始跑步后，确实性格也稍微开朗了一些。
闷闷不乐的时候，出去跑个10km，心情确实改善很多；
当写作没有思路的时候，出去跑一圈，内心瞬间豁达了；
遇到伤心的时候，出去跑跑步，内心也能释怀……
我虽然也爱喝酒，也经常借酒消愁。经过多次证明后，酒不能解愁，反而让愁更加愁，真所谓是“借酒消愁愁更愁”，喝酒后，身体不舒服，大脑还在酒精的刺激下，更容易情绪化，更容易做冲动的傻事。自从爱上跑步后，才知道，真正消愁的只有跑步，跑步才是最容易治疗内心的最好方式。
每当我脆弱的小心灵受到一丝丝伤害的时候，就去出去跑步！
如果把跑步作为一个可以治愈内心伤痛的运动，一点也不为过。跑步，对抑郁患者的恢复也有很大的帮助。
（三）
跑步让我养成了好习惯。
跑步之前，我是一个胖子，也是一个懒人！
胖子也好，懒人也罢，都是不好的生活习惯而造成的悲催结果，习惯一旦养成，确实很难改变。好的习惯如此，坏的习惯亦如此。
自从慢慢地开始跑步，把跑步养成习惯后，你会发现很多不好的习惯会慢慢地消失，取而代之的是一些好的习惯。
当每天跑步成为习惯，融入生命之中，每天不跑步，缺少快乐激素的刺激，身体就会感觉到不舒服，或许很多跑友都有这样的感觉。
跑步让我养成了早睡早起的习惯，这个习惯也给我带来了生活节奏的有条不紊，计划好自己的事情，按部就班地去完成，况且完成的还比较高效。
如果能把跑步运动作为一生的好习惯，你必将受益终身。
（四）
跑步让我更加遵守诺言。
遵守诺言，是我从小“脸皮薄”的后遗症，为了自己的诚信，说到的事情，一定得做到。尤其是在跑步之后，更是有过而无不及。
每次和朋友约跑，我几乎很少很少失约，除非有非常特殊的身体或者天气，不可抗拒的原因，我都会提前五分钟到达约跑起点。很多跑友都能做到遵守诺言，而这个优点，就是跑步为跑者带来的共性。
不单单准时，在跑步中，也经常和朋友有一些对赌的口头协议，来刺激自己的坚持跑步。在前年的一天我的体重反弹到了而无法忍受的地步，为了激励自己和圆圆进行了对赌，我要在一个月内减掉20斤，结果就差那么一点点没有实现，赔付了圆圆2000大洋……诚信是立身之本，大家都知道，自从跑步之后，我发现自己对诺言的遵守，更加苛刻了，其实就是更好地鞭策自己更加自律。
（五）
跑步，让我能够有勇气去做自己喜欢的事。
自从跑步之后，确实更自我了，更喜欢做自己喜欢的事情。
当你能够抛开一切因素去跑步的时候，你就能够做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情心情非常愉悦。做自己不喜欢的事情，就算是给你再多的好处，感觉不舒服，也不想做。
跑步之后，确实不想委屈自己，自己不喜欢做事情，我可以一口拒绝，很多同事说我不食人间烟火，其实我感觉是不再“世故”，我不再迎合任何人，只需要做自己喜欢的事情。
我不再为了所谓的朋友面子而勉强自己，更不会为了领导的开心，去干不属于我范围之内的工作。我可以利用闲暇的周末，独自一人拉一个长距离。
（六）
跑步让我学会不在意别人的眼光与流言蜚语。
刚开始跑步的时候，听到很多不好的言论，心里多多少少会有一些不舒服。
当跑步若干年之后，我得到了跑步带来好处之后，已经不在意一些不好的言论。
每天早上五点起床，坚持跑步，在一些懒人眼里，就是疯子，或者是傻子，因为“精明的人”都知道被窝的温暖，唯独我们傻子不知道，在寒冷的冬天，依旧能踏着冰雪去跑步。若你太在意常人的眼光与评论，你真的无法坚持跑步。
跑步久了，听到神经病，傻子、疯子的称呼太多了，也就不在意这些的称呼，更不在意别人的眼光与俗人的流言蜚语，跑好自己的步，做好自己！
（七）
跑步让我不受世俗枷锁的限制。
传统的思想不一定全是对的，有很多人活在了世俗的枷锁之中，不能自拔。
自从跑步若干年之后，接触到了很多年轻人，自己的想法也前卫了许多。我可以和比我小20岁的外甥谈天论地，可以一起反驳一些传统，甚至封建的思想。
传统的枷锁限制了很多人的自由，甚至于思想，当你“跑”出自我，活出自我的时候，摆脱传统的枷锁之后，你会感觉到，天空如此宽广，如此湛蓝。
（八）
跑步让我不给自己的思维设限。
每个人的思维都是受限制的，仅限于自己的认知范围。我刚刚开始跑步的时候，我认为跑10km就是一个遥不可及的距离，到后来的后来跑100km也是触手可及的距离。我只能感觉到原来的思维太过于狭隘而已。
不要给自己的思维设限，遇到我们认知范围之外的事情，我们需要重新认识，我们需要开拓新的视野，认识更多的人，学到更多知识……
当你跑步之后，你就知道，跑圈会让你认识到无数的你认为的不可能！当你一次次突破自己的认知之后，你就不再为自己的思维而设限。
综上所述，就是跑步多年给我带来的精神良药！迎大家留言评论，不足之处，多多指正。
