夏训营

将在前两期训练营的基础上

进行升级

更大幅度地奖励每一位挑战者！

健康跑吧夏训营

10周70天

训练费只需99元

仅仅国家级教练训练计划

就能值回票价

【超值参与奖】

所有参与的小伙伴

都送

带有挑战者姓名的夏训营奖牌

和价值139元的超轻薄速干夏训服

背心、T恤任你选

10周夏训营

6月14日—8月22日

国家级教练训练计划伴你每一天

让你在健康的基础上

专业、科学、系统地进行训练

稳步提高成绩

更重磅的是

纪念奖牌和夏训营T恤

将在报名结束的15天内邮寄完毕

让所有的挑战者都能身着夏训营T恤进行训练

让你的挑战更加具有仪式感！！

【全勤奖】

所有完成全勤的小伙伴

免下一期训练费

和纸质过塑的满勤结业证书

惊呆了

这完全是不花钱来训练啊

白嫖的感觉

有木有！

【如何报名】

扫码即可报名

根据自己的跑步水平

选择相应小组

点击“立即报名”即可

报名日期：

6月8日—6月13日24点

夏训时间：

6月14日—8月22日

报名时，请认真填写相应信息

尤其是衣服尺码

【夏季训练营简介】

2021夏训营的初心，是让跑者们在科学的训练计划的指导下，能够循序渐进地进步，能够在不违背健康的前提下提升自己的跑步成绩。因此我们邀请国家级教练为跑者们制定科学、系统、专业的训练计划，让跑者们告别盲目训练，让更多的跑者们能够享受到科学的跑步指导。

2021夏训营根据跑者的不同水平，设置四个小组。分别为入门组、晋级组、提高组和精英组。

跑者们可以根据自己的需求，进行个性化选择。

入门组：适合于能够持续跑步一小时以上，想挑战马拉松的跑者。

晋级组：适合于能够完成马拉松，目标成绩400的跑者。

提高组：适合于马拉松成绩400以内，目标成绩在330的跑者。

精英组：适合于男子成绩330之内，目标成绩300的跑者。

夏训营，邀请国家级长跑教练制定了科学、系统的夏季训练长跑计划。大致分为：适应阶段、强度阶段、调整阶段和赛前阶段。

每周都穿插有距离长短结合、放松和强度结合，通过放松跑、间歇跑、加速跑、节奏跑、长距离慢跑、自行车调整等各种训练形式，让您每天对任务都有一定的兴趣，并很轻松地完成夏季训练任务。

【如何打卡】

选手报名后，请在6月14日开营后，点击微信公众号【健康跑吧】点击【特色活动】登陆夏季训练页面，查看每天的训练任务，任务完成后，上传成绩打卡，当天24点上传成绩，视为打卡完成。系统会采用自动审核+人工审核的方式为大家审核成绩。

自6月14日开始

在报名界面处

选择自己报名的小组

在“活动详情”中

可以看到当天的任务

并且有第二天任务的预告

按照每天的训练任务

用任意跑步软件完成训练

上传跑步轨迹即可

后台会进行审核

想要养成良好的跑步习惯怎么办

想要提升跑步成绩怎么办

想要不受伤怎么办

快来健康跑吧夏训营！

国家级教练制定的跑步计划

让你养成跑步习惯

让你在跑步的时候不再迷茫

让你告别盲目跑步

让你在健康跑步的基础上

稳步提高跑步成绩！

健康跑吧夏训营

送你

一套国家级教练制定的科学、系统的夏训计划

一份完美的蜕变与坚持

一次突破自我的绝佳机会

一次提升意志力的历练

一枚象征英雄气魄的纪念奖牌

一件价值139元的夏训服

一个监督和相互促进的平台

还等什么呢

抓紧时间喊小伙伴来报名吧

得夏训者得天下

一起来一场蜕变之旅吧！

如果觉得夏训营很值，

就分享给你的小伙伴吧！

请大家添加专属客服微信

（微信号：jkpb009）

帮您解决一切夏训营问题