（一）

在跑圈，这么多的跑友中，谁，最值得尊敬？

当然很多跑友对跑得快的大神，表示出了崇高的敬仰，因为他们可以跑出我们无法达到的速度。

其实，踏浪最最佩服的跑友，不是跑得快的大神，而是坚持最好的跑者。他们跑得或许并不快，但他们是跑圈的模范，出勤率最好，坚持得最好，无论刮风下雨，还是凛冽寒冬或是烈日炎炎，在每一天的固定时间，总能看到他们奔跑的身影。

作为一名为了健康而跑的业余爱好者，能够把跑步成年累月地坚持下来，才是最值得尊敬的跑者。因为，每个人都有懒惰的思想，也有早上不想起床的那一刻，能够战胜惰性，按照自己设定的目标，进行跑步锻炼，你就是强者，不单是跑步强者，或者更是生活的强者。

（二）

这几天，踏浪所在的小城下雪了，温度骤降，寒风吹着漫天的雪花，在屋内都可以感觉到室外的风，很多跑友确实因为天气下雪，而为自己找到了一个跑休的理由。

由于昨天约好了今天要跑半程马拉松，早上五点，辉哥担心我起不来，开始给我打电话，相约一起跑步。从内心来讲，确实不想从暖和的被窝中爬出来，碍于辉哥相约的面子，不得已，咬牙起床，和辉哥一块踏雪奔跑在熟悉的体育场。

不跑步的理由可以有一百个，跑的理由只有一个！那就是“跑”！这事辉哥经常给我说的一句话。确实如此，如果想要不跑步，理由多如牛毛，天降温了，下雪了，雾霾了，刮风了，身体不舒服了……随便找个理由就可不跑步。

但，坚持跑步只有一个，就是跑，没有任何理由和借口。长期坚持跑步的这些人，没有任何客观的理由，说了就去跑，无论刮风下雨下雪，都不能阻挡他们的脚步。

（三）

踏浪身边有很多这样值得尊敬的跑者，每当我想偷懒的时候，想想他们，我就会觉得自己的修为还没到，赶紧出去跑步去。

我们当地的铁腿葛会长，每天跑步20+或者30+KM，实在令人佩服，每个月的跑量几乎都在600km以上，最高的达到了800多km，每天凌晨四点多开始跑步风雨无阻，虽然速度不快，都是五分多，甚至六分多，但每天的坚持，让人佩服不已。

今天下着雪，又跑了一个30km。或许，我们普通跑友对于30km的长距离感觉到吃惊，或者不理解。认为每天20+的长距离对身体会有伤害，但对于葛会长来说，身体已经适应了这种速度。这种距离，坚持几年来，从来没有感觉到身体的不适，更没有受伤过，不得不对会长的坚持，表示佩服。

沙北跑团的团长“雅典娜”，我们都习惯称呼为“娜哥”，听起名字来都以为是一个小美女，其实他们是一个五十多岁的纯爷们。从部队转业到地方后，一直坚持跑步二十年有余。他每天四分多一点的配速，让我们很多年轻人都望尘莫及。踏浪有一个毛病，前天晚上喝酒，第二天必赖床，这或许也是给自己一个偷懒的借口，而娜哥酒风超好，对自己酒量的控制非常好，从来没有喝醉过，更没有耽误过每天的跑步。每天15km+，或者来个半马，四分出头的配速，他高步频的独特节奏，就连我们协会的专业教练，都对其表示赞扬。

西城跑团的团长“风”哥，以自己独特的跑步方式，折服了众跑友，隔天30+，跑一休一的节奏，雷打不动，固定的路线，固定的配速，一直对跑步孜孜不倦地坚持着。铁东跑团的团长知足常乐，每天虽然只有10公里，速度也不快，但长年累月的坚持，还有对跑友默默无味的付出，也值得跑友的尊重。

（四）

跑步不在快慢，贵在坚持！

能够持之以恒地坚持跑步，突破一切外界阻力，长年累月地跑下去，都是值得尊敬的强者！当你跑久了，时间会给你意想不到的收获。

不想跑步的理由，太多了，这是小编曾经听到过的理由，不知道你是否也会觉得耳熟。

跑步的理由只有一个，跑就对了！而一旦你养成了这样“言出必行”的习惯，不管你的生活，还是工作，都能够往前推进一大步。你不会再有什么拖延症，你就是那个别人羡慕的“雷厉风行”的人，你就是那个闪闪发光的人！

亲爱的跑友，您跑步坚持几年了？您是如何克服一些外在的困难的？不防留言讲述一下自己的故事！