很多跑友说

跑步，让他们摆脱了自卑心理

让他们变得更加自信了

跑步，真的如此神奇吗？

自信来源于什么？自信，顾名思义，自己相信自己，相信自己可以做到一些事情。当你能够做到了一些事情，得到了来于自我和周围环境的正向反馈，你就会慢慢变得相信自己。所以说，想锻炼自信，就让自己在做成事情中提升自信力。

当你了解了这个世界运行的规律，知道自己踏踏实实地努力，可以为自己的生活带来改变，你也就会更加努力，努力——做成事情——变得更加强大，就是在这样一次次的努力，得到结果，与肯定中，我们变成越来越强大的自己。

（一）跑步带来的自我肯定，让人更加自信

从0开始跑步的过程中，你会不断地打破自己的潜力，发现自己可以做到以前根本不敢想的距离和速度。整个过程，都会带来自我肯定，让人更加自信。

整个跑步的过程中，你会不知不觉之间发现，自己的配速、单次跑步的距离一点点在增加，你不停地在进步，不停地在挖掘自己的潜力……整个过程充满了欣喜。

或许你是曾经跑1000米都想逃的人，现在竟然可以跑半程全程。整个跑步的过程，你甚至会惊讶自己竟然可以做到这么好，你会变得更加相信自己。毕竟：

连马拉松都可以跑下来，还有什么做不到的呢？

（二）跑步带来的变化，让人更加自信

跑步的时间久了，你的身体会发生以下变化：身材变好，三高不见了，皮肤变好，不容易生病。你的精神状态也会发生巨变：以前总是萎靡不振，现在变得精神满满。

还有，你的生活习惯也会随之改变，以前总是熬夜起不来，现在的生活非常的规律。

所有的改变，都会为你带来正向的反馈，让你整个人都看起来发光！

周围的人，开始对你产生了好奇心，还会有很多人会问你：最近怎么瘦了这么多？最近皮肤看起来很好，状态很不错啊，有什么好办法分享以下呗！

跑步给你身体带来的变化，以及外界的正反馈，都会让你更加自信，让你更加有信心可以做到很多事情。

（三）朋友变多了，人也越来越自信

人不自信的时候，容易把自己封闭起来，暗自神伤。其实，改变的一个办法，就是去打开自己，认识更多的人。

当你跑步之后，你就会认识到形形色色的人，你会发现，你对自己的定位是有偏颇的，或许，你会意识到：当你把自己放在人群中对比的时候，你本身拥有的一切，都是在平均值往上的，你根本没有任何不自信的理由。

当你认识到更多的朋友，人也跟着开放起来，你会不知不觉地想要融入这个集体，想要去帮忙，去给别人带去温暖和关爱。而当一个人能够去给予的时候，就证明了：他本身的力量已经满溢出来了，他内心的爱也是满满的。你说，这样的人，能不自信吗？

更不用说，还有跑友们带来的感动。很多时候，都让人感到：

我真是何德何能，能够认识到这么多可爱的跑友，这么有爱的集体！当一个人被欢笑和爱包围的时候，能不自信吗？

（四）跑步带来的精神力量

跑步的时间久了，我们会收获到很多来于内心深处的力量：我想要成为一个什么样的人……这些问题，很可能在你奔跑的时候，无意之中出现，你自然而然也就有了自己的答案。当一个人的目标明确了，接下来的路也就明确了。

跑步常常让我们产生某种哲人的思考：一步一步向前，只要不停下，我们就可以跑完一场马拉松。

人生是一场马拉松，其实，就是说，在任何阶段，你都不要放弃，就算慢，也要一点一点地往前挪动。

马拉松，让我知道了这个世界运行的规律，一步一个脚印去做，完成一个个阶段的小目标，就能螺旋式的做好其他事情。我越来越相信，只要自己的内心深处去想，只要老老实实去干，就可以迸发出无穷的力量，就可以做到自己想做的事情，这就是自信啊！

（五）自信的最高级别：知道自己的边界

人可以自信，但是又不能盲目自信，所以说，最高级别的自信，就是知道自己的天花板在哪里。

跑步几年之后，你就会发现你怎么也破不了300，这是个人跑步能力的天花板。那我们就在能力范围之内跑步，照样可以享受跑步带来的开心和幸福，你能说，我遇到了一个新跑友，人家天赋很好，我会因为这些自卑么？当然不会！

知道自己能力的边界，知道自己的长处，在自己能力范围内做事，做到最好，就足够我们一辈子去践行了。

不怨天尤人，不自怨自艾，做一个阳光的人，脚踏实地的人，这也是跑步教给我的道理。

亲爱的跑友，你对跑步带来的自信怎么看，欢迎留言！