（一）

最近，跑圈意外频发，生命太脆弱了，一个不留神，可能就和死神打了个照面。

有的人，剧烈运动后，猛喝了一瓶冰镇饮料，再也没有醒来；

有的人，不小心摔了一脚，再也没有救回来；

有的人，就是跑步过了个马路，被撞飞了……

更不用说，那些从来没有任何预兆的意外、天灾、事故，不给人任何准备的时间，似乎刚刚还聊过天的人，一瞬间就化为虚有。就像越野赛事中丧生的跑友，跑着跑着，人就没了；郑州暴雨中丧生的人们，谁也想不到也就是出门坐个地铁，就没法回家了；就像是长沙坍塌的楼房，多少医学生的前途就葬身于瞬间……

记得上次和几个朋友聊天，大家纷纷说，能活到现在，真的是不容易，似乎每个人都能够细数和死神擦肩而过的场景。小时候差点跟着陌生人走了，在河边玩的时候差点掉进了河里，某次生病看得晚了……

生命真的是太脆弱了，但是，在平时的生活里，我们总是觉得来日方长，总是放任自己的行为，总是责怪身边的亲人。

（二）

一位身体非常硬朗的朋友，突然之间就晕倒了，才知道已经是癌症晚期了，所剩时日也不多了……我眼瞅着一个精神头十足的热爱生活的人，只是几天不见，就变得皮包骨头了。我能够非常明显感觉到对方的不甘心，但是病痛的折磨，已经让他没有多少力气了。

似乎，大家都已经预想到了相应的结果。生命像一场热闹的宴席，无数的人来人往，又只有有限的人驻足在你的生命里，而在生命的末端，人的力量却变得如此渺小，意外带来的冲击力让人更是难以招架。

这个时候，可能才会意识到，平时很多该做的事情，还没有做；很多该说的感谢和牵挂，还没有说；还有挚爱的事业，再也无能为力了……

我从来没有意识到死亡离我如此之近，几天之前还坐在一起吃饭聊天的人，莫名其妙地就躺在了病床上，随时等待着生命之光的熄灭。

我开始思考，我应该怎样面对自己的死亡呢？我问朋友，朋友说，我活着的每一天都是为了死亡准备的，这似乎有着向死而生的意味。

我们似乎很少接受过死亡教育，面对死亡，我们似乎总是恐惧。或许，我们应该谈谈，活着的时候，我们应该怎么努力生活，用力爱人。

（三）

更不用说，我们身边很多朋友总是在做各种各样损耗身体健康的事情：

有的人总是暴饮暴食，毫不节制；

有的人常年熬夜，有的人常年酗酒抽烟；

有的人总是很爱生气，动不动就拿别人的错误惩罚自己；

这些都是在为自己的身体埋雷。

似乎人过了30岁，就不得不去面对人生的各种悲欢离合，不得不去接受各种生离死别。而在每一次悲痛的过后，我们总是需要再想想，到底怎样才能够更加健康地、高质量地生活着？

1、养成良好的生活习惯。减少不健康的生活习惯，比如，熬夜，抽烟，酗酒，重油重盐等等。

2、好好保护我们的身体，认真投资我们的身体。可以尝试从跑步开始，锻炼身体，提高身体免疫能力，让身体远离各种小毛病。

3、定期体检，提高自身抵御风险的能力。所有的病痛，在最早期都是更加容易医治的。尤其对于老年人，定期的体检，就显得更加重要。

4、好好珍惜身边重要的人。不要等到失去的时候，才抱憾终身。

或许，死亡是我们每个人都必须面对的事情。而你可能从未想过，你身边的谁，可能这一面就是最后一面了吧。世事无常，想到的事情，就立马去做；想要表达的爱，就不要吝啬。时间宝贵，生命也宝贵。

生命太脆弱了，幸福和意外，不知道到底哪个先到来。所以，我们要好好锻炼自己的身体，养成良好的生活习惯，养成每年体检的习惯，让自己的身体更加健康一些。

身为普通人，我们希望自己的身体能够健健康康的，不给自己的家人添麻烦。同时能够努力生活，好好赚钱，保护好身边的家人和朋友。

我们还要努力去爱周围的人，爱那些值得爱的人，善待那些对我们好的人。不要因为莫名的意外，发现自己还有很多事情没有做，自己还有什么话没有说，那时候，那种遗憾和无力感，才是最让人痛苦的。

亲爱的跑友，您觉得呢？欢迎留言！