中年人

跑步与不跑步

过得是完全不同的人生

不信，你对比看看！

（一）关于中年人的刻板印象

提起中年人，你会想起来什么？

枸杞与保温杯，成为当代中年人的标配；失眠与大肚腩，是中年人给人的第一印象。而我们身边绝大多数的中年人，都有点老气横秋的样子，他们似乎从来不为自己而活，孩子上学的时候催学习，长大的时候催婚，结婚后催生娃，他们似乎永远在为别人而活，为一大家子活，他们的脸上写满了疲惫。

生活的劳累，早已经抹平了他们的棱角，他们在与生活的抗争中，找到了自己的处世哲学，或隐忍，或拼命，或奉献。他们已经认命了，他们后半辈子最大的心愿，就是所有的家人身体健康，无病无灾。他们对自己早已不再抱有什么期望了，他们的职业生涯似乎也已经走到了尽头，他们把自己所有的希望都寄托于自己的下一代，甚至下下一代……

中年人是一个家庭的顶梁柱，给家带来经济保障和精神力量，同样是社会的中流砥柱。

但是，我常常，觉得他们太累了，拼了大半辈子，该为自己活了！这不，我们身边爱跑步的中年人，已经苏醒了，已经为大家做好了榜样！

（二）他们越跑越健康，越来越年轻

爱跑步的中年人，占据了跑圈的大半个江山。他们一个个身材比年轻人还要好，天天比年轻人还要臭美。

规律的跑步，让臃肿的身材，慢慢变得轻盈起来，随着体重的减轻，那些曾经困扰你的小毛病也都会渐渐不见了，整个人的状态会变得越来越好。他们变得活力四射，愈发青春起来。

跑步，能够提升免疫力，让我们平时动不动就觉得累的情况变得越来越少，让我们的身体变得越来越健康，让我们减少生病的次数，还能变相剩下一笔钱。

跑步，让我们越来越有精气神，能够帮助我们从身体到精神完完全全地放松下来，不再过分焦虑，也不再失眠多梦。

跑步，让我们越来越年轻，如果你碰到一群四五十岁的跑者，你会发现，他们看上去至少年轻十岁。

（三）他们从跑步中，找回自我

当中年人已经习惯了奉献，他们的年华在鸡毛蒜皮的生活里黯然失色。当你从这毫无涟漪的生活中，每天挤出来一两个小时来跑步，你在和自己的相处中，终将找回迷失的自我。

从恢复正常体重，找回自信，找回那个年轻漂亮帅气的自己；

从每日清晨不同的风景中，找回那个爱美爱大自然的自己；

从不同跑友的加油声中，找回那个爱说爱笑的自己；

从日复一日的奔跑中，找回最初真实的自己。

勇敢地奔跑起来吧，和最真实的自己相逢。长期的奔跑，让你情绪稳定，让你能够掌控自己的生活，让你更加自律，让你有更多的时间留给自己。当你活出了自己，你会发现你的生活呈现出了另一个天地。

孩子并不需要一个总是催促的父母，他们更多的是需要榜样的力量；

另一半也并不需要一个总是抱怨的爱人，他们多想看到曾经爱美的你；

父母也不想他们的孩子重复他们的一生，他们更想他们活出自己的模样。

（四）他们的生活，越过越潇洒！

每天早晨四五点，固定醒来，去跑上几公里，回来不耽误给孩子做饭，送孩子上学，这是很多跑者的日常。而哪怕每天只是这一个小时，竟然就能唤起一整天的能量，再琐碎再无力，我们都可以抵挡。

每个周末，和小伙伴们去约个长距离，相互拍照，相互吐槽，这专属于跑者的仪式感，其实是属于跑者们的节日，热闹，放松，有趣，又有益身心……

其实，我们并不需要花费太多的时间，只是需要建立一个运动习惯而已，你会慢慢发现，自己的各个方面都开始慢慢变好！

当我们向这个世界打开自己的时候，我们会收获到更多的阳光、风景、爱和欢笑。

让我们相约开始奔跑吧，春天去赏花，夏天去和蓝天约会，秋天去和枫叶合影，冬天来个雪跑……生命在于运动，生命在于折腾，趁年轻，一起跑步吧！

亲爱的跑友，欢迎留言分享，你跑步后，给自己和自己的家庭带来的变化吧！