跑步久了

您是否有这样的感觉？

某天因为特殊原因

没有跑步

就感觉到浑身不舒服？

当你一天不跑步，真难受的时候，说明你已经把跑步融入到了生命，成为了生活中不可缺少的一部分。无论再忙，您也一定会抽出时间出去跑跑。哪怕是加班到半夜，第二天早上依旧能够早起，穿上跑鞋出去跑个几公里。有很多跑友，出差的时候都会带上自己的跑步装备，人到哪里就跑到哪里。就算狂风暴雨，就算疫情被封，你们也会想尽一切办法，克服重重困难，参与跑步。曾经有跑友被隔离，围绕床也能跑个百公里，惊掉了医护人员的大下巴。

当你一天不跑步，真难受的时候，你的身体已经适应了每天注入快乐激素的状态。在跑步过程中，身体会分泌多巴胺和肾上腺素等快乐激素，让你感觉到快乐加倍。所谓跑步上瘾，其实就是对快乐激素的一种依赖。一旦几天，身体缺少了快乐激素的刺激，你会萎靡不振，感觉非常沉闷，甚至会出现焦虑浮躁……只有跑步才能缓解症状，让你重振雄风。这种瘾，或许比牌瘾、烟瘾、酒瘾……更让人难以抗拒。不懂跑步的人，永远不会懂。

当你一天不跑步，真难受的时候，甚至还会有深深的负罪感。不同理念的跑友，可能负罪感也不尽不同，或许你是担心体重增加，或许你是担心缺少了训练，或许你是因为没有完成某个任务，或许……，有种类似于强迫症的负罪感，也会督促你每天雷打不动地去跑步

当你一天不跑步，真难受的时候，你会把跑休当成强迫。很多跑友开始跑步的时候，会把跑步当成一种坚持，其实当你真正爱上跑步后，跑步就完全不需要坚持了，反而每周的跑休变成了强迫。“强迫自己休息”在常人眼里是不可想象的一件事，但很多跑友却不舍得休息，也不愿意休息。这就是他们为什么可以连续跑步一年，甚至几年不间断的真正原因。

当你一天不跑步，真难受的时候，你已经真正体会到跑步带来的乐趣。你非常喜欢跑步后大汗淋漓的快感，甚至包括跑步过程中呼吸的节奏，脚步的声音、风轻拂脸面的感觉……或许是因为跑步给你的身体带来了很大的变化，或许是因为跑步甩掉了很多斤，或许是因为您的心肺功能和耐力指数已经达到了别人达不到的地步，或许您因为跑步而摆脱了困扰多年的富贵病……这个时候，您一定非常享受到跑步给你带来的改变。

当你一天不跑步，真难受的时候，说明你已经克服了惰性。惰性是人的天性，克服惰性之后，您会得到一个开挂的人生，你不再拖拖拉拉，做任何事情都会有条有理地提前完成，您会发现你的工作效率都提高了很多……

当你一天不跑步，就难受的时候，你已经变成了普通人眼中的疯子，甚至是神经病。这个时候，你已经不屑于常人对你的任何评价。不同的世界，不理解也不为过，我们也不再过多地解释什么，更不会和不运动的人谈论跑步。与其纠结什么，倒不如好好跑步，好好生活。

其实，当你一天不跑步，真难受的时候，你才是真正的入坑的开始！亲爱的跑友，您觉得呢？