最近，看到社交媒体上把夏季坚持奔跑的跑步爱好者们称为跑步忍者，他们为了热爱，不得不忍着晒，忍着热浪，忍着流汗……为了热爱，这一切，跑步忍者们都可以忍着。

跑步忍者？忍着痛苦，去跑步？这个词语，一看就是不懂跑步的人们给跑步爱好者们扣的帽子。小编只想说：你不懂跑步，你也不懂跑步者，你也不懂夏季跑步的爽……

（一）

不跑步，你就体会不到四点起床去跑步的感受，你就看不到太阳刚刚升起来的那种壮丽，你更加也体会不到跑完之后，看着城市慢慢醒来的成就感。

很多吃瓜群众纳闷：早晨4点起来跑步，这些人是不是脑子有问题？

确实，在大众的眼中，4点起来跑步，确实有点不正常。更加不正常的是，每天如此，年年也是如此。

而在跑者的眼里，夏季4点跑步是最适合的时间，这个时候温度不高，也不会晒，更加不需要去忍着，跑个十几公里，浑身酣畅淋漓，整个人也精神起来，完全不会耽误任何事情。甚至还能回家做个早饭，或者送娃去上学。

（二）

当很多人还在说，早起非常痛苦的时候，跑者们只是微微一笑，不做过多的解释。毕竟，当很多人还在深夜刷手机的时候，他们已经早早进入了梦乡，享受着高质量的睡眠。

而他们常年形成的生物钟，早就已经成为了一种本能，完全没有任何痛苦可言。反而，更多的是一种遵从自我内心的行为，是和自己相处的一种方式，也是热爱生活的一种表现，也是释放自我的一种途径。

更不用说，跑步时分泌的多巴胺等快乐激素完全不次于谈恋爱，跑步多开心啊，谁跑谁知道！跑个步，身体越来越健康，身材越来越好，整体的生活也能够慢慢走入正循环，整个人也会变得容光焕发，像是重新变年轻一般。

（三）

当然，跑步并不容易，毕竟，人生向上的事情，确实没有容易的。比起忍着，我更愿意形容跑步是对人生的一项投资，早跑步，早受益。

跑步，是对身体健康的投资。现代人久坐，手机不离手，肩颈都多少有点问题，再加上外卖跑腿送菜等方面日益成熟，大家基本上是从办公室回家之后，就瘫在沙发或者床上，完全不想动弹，所以，现在的亚健康状态越来越年轻化。跑步是一项全身的运动，当你劳累了一天，跑个5公里，身体哪哪都是舒服的。长期跑步，还能够帮你维持比较好的身材，是一件稳赚不赔的事情。需要投入什么呢？其实，最开始也就是每天半个小时而已。

跑步，是对精神层面的投资。在小视频刷着停不下来，资讯看不完的时代，我们实在是太缺少思考的时间，缺少和自我对话的时间了。听我的，哪怕是最开始从快走开始，每天半个小时，放下手机，和自己呆在一起，多思考自己的处境，多想想自己追求的生活。日子久了，自己就想明白了，就不会被各路营销号带偏，也就会更加清晰自己未来的路。

所以，只要你开始了跑步，你就会发现跑步的好，发现跑步给你带来的快乐，给你带来的延时满足的快乐，不是短平快的刺激感，而是足以让你一生受益的习惯，让你不再浑浑噩噩的灵丹妙药。

亲爱的跑友，您觉得夏季跑步，需要忍着吗？欢迎留言分享您的感想！