曾经听到过这么一句话：“爱跑步的女人是这个世界上最迷人的物种”，这种健康的美是特别稀缺的。现在越来越多的女性都注重身材管理，保持完美的体形是女性朋友的追求，也有很多女性加入到跑步大军中。

结了婚的女人，平时要操持家务还要带孩子，忙的不可开交，恨不得自己有个分身术，把精力完全投入到家庭和工作中，但是坚持跑步的女人并不是特别多，能把跑步坚持三年五年甚至十年的更是屈指可数。没有结婚美女们，除了工作和生活，还需要花时间谈恋爱，跑步的也是少之又少。跑步的人群中，30岁以上的女性占大多数。如果你身边有一个爱跑步的女性，证明你遇到的是有魅力的女人，请一定要好好珍惜她。

（一）爱跑步的女人跑掉了“游泳圈”，结合力量训练，身材变得凹凸有致，打败了同龄人。

人到中年，大都逃脱不了中年发福的命运。身体开始走“下坡路”，因为新陈代谢较慢导致身材发福变胖，腰上的游泳圈、三高都接踵而来。爱跑步的女人，也许短时间内看不到效果，但三年五年后，就和同龄人拉开了不可逾越的差距。

爱跑步的女人实现了逆生长，身材越来越好。跑步让你拥有了良好的身体状态，身材看起来不会臃肿，有更加充沛的精力，有更加饱满的热情，对生活也有更多的激情。跑步的女人会在同龄人当中，脱颖而出，焕发光彩。

（二）爱跑步的女人生活少了迷茫和焦虑，多了从容和自信

让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。爱跑步的女人，她们都把精力用在努力生活和好好经营自己，能挤出时间去跑步，缩减了交际圈，没有心思想别的，不再因为生活的琐事烦恼。她们把更多的精力投入到学习和工作中去，大大提高了工作效率，把生活过得充实而快乐，轻装简行，处理问题更加得心应手，身上散发出淡定和从容。

（三）科学合理的跑步，不仅能让女人变瘦变美，也能让人拥有更积极健康的心态，保持充沛的精力。

运动是最值得的投资，并且是会有回报的。当你爱上运动，健康也会爱上你。当别人周末在家里躺尸，追剧，逛街吃喝玩乐的时候，爱跑步的女人已经刷了一二十公里了，你如果喊她约饭，她会告诉你，约饭就免了吧，还是约跑步吧。不要小看女人的执行力，说干就干的勇气，会让你敬佩不已。很多人之所以会“跑步上瘾”，就是因为跑步带来的变化，会对心态形成正向的反馈，做自己喜欢的事情，让内心变得更加自信、幸福和从容。

（四）爱跑步的女人，一般都有很强的毅力和耐力，更有挑战自我的勇气。

朋友圈里有位小姐姐坚持跑步已经好多年了，每次比赛都会提前做好心理、体力和耐力等各个方面的准备。这不，她刚参加完崇礼168超级越野赛UTC组别的168KM，用了40多个小时安全完赛，让男人都汗颜。

跑过全程马拉松的女人也蕴含巨大的能量，有时候面对大姨妈光临，还要克服身体上的痛苦。完成一场马拉松实属不易，要把家庭安排好，把孩子安顿好，才能够挤出来的时间去跑步。在繁忙的生活中抽出时间坚持跑步，能缓解工作和生活的压力，锻炼了女性们克服一切困难的决心。因为养成了跑步的习惯，也造就了她们做事干脆果断，不拖拉的性格。

（五）爱跑步的女性更自律，更健康，更自信，心态也变得更豁达。

自律的女人有多可怕，那绝对是个狠人。我身边有一位朋友，别人嘲笑她练不出来腹肌。为了这句话，她坚持有氧跑步和练力量训练，用了五个月时间练出了清晰的腹肌。不要小瞧一个女人的决心，你想打击她，她就强给你看。爱跑步的女人真的不一般。

跑步不仅能提高心肺功能，让自己充满活力；也能够改善身体疾病，为健康保驾护航。能把跑步坚持下去，她们会为了自己制定的目标而努力，专注让她们变得意志力更强，会对身材有严格的要求，对食物也非常讲究，不吃高热量的食物，低油低卡高蛋白，是她们的饮食方式。汗水是女人最好的护肤品，她们会忍受常人无法忍受的强度训练和汗水，对自己的生活和身体有很高的要求，自律的习惯让她们在生活和工作中所向披靡。

爱跑步的女人，跑步已经融入到她们的生活中，自然而然地成为一种习惯。她们都有着强大的内心世界，跑步让她们变得更加自信，积极，勇敢，乐观，以及刻在骨子里的倔强。

跑道上的美女们，激情澎湃又能量满满；生活中的她们，勇敢乐观又成竹在胸；人群中的她们，充满魅力又青春无敌！亲爱的跑友，你身边有这样一位爱跑步的女人吗？如果有，请你一定好好珍惜她。